বিএমআই মানে কী
বিএমআই হলো আপনার ওজন (কেজিতে) ভাগ আপনার উচ্চতার (মিটারে) বর্গ। যার উচ্চতা 1.70 m আর ওজন 70 kg, তার বিএমআই 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2।
| BMI | ডব্লিউএইচও বিভাগ | এশীয় কাট-অফ |
|---|---|---|
| 18.5 এর কম | কম ওজন | কম ওজন |
| 18.5 থেকে 24.9 | স্বাভাবিক | 22.9 পর্যন্ত স্বাভাবিক |
| 25 থেকে 29.9 | বেশি ওজন | 23 থেকে বেশি ওজন, 27.5 থেকে স্থূল |
| 30 ও তার বেশি | স্থূল | স্থূল |
বিএমআই যা বলে না
- এটি পেশি আর চর্বির পার্থক্য করে না। শক্তিশালী, পেশিবহুল মানুষের বিএমআই বেশি হতে পারে, তবু তারা সুস্থ।
- শরীরের কোথায় ওজন জমেছে সেটাও গুরুত্বপূর্ণ। বিএমআই স্বাভাবিক হলেও বড় কোমর আলাদা ঝুঁকির লক্ষণ।
- এটি শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। শিশু ও কিশোরদের জন্য বয়স অনুযায়ী বিএমআই চার্ট লাগে, আর গর্ভাবস্থায় বিএমআই প্রযোজ্য নয়।
বিএমআই একটি যাচাইয়ের সংখ্যা, রোগ নির্ণয় নয়। ওজন বা স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর
সুস্থ বিএমআই কত?
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডব্লিউএইচও 18.5 থেকে 24.9 কে স্বাভাবিক বিএমআই বলে। এশীয় বংশের মানুষের জন্য ডব্লিউএইচও বলে স্বাস্থ্যঝুঁকি 23 থেকে বাড়তে শুরু করে।
এশীয় কাট-অফ কম কেন?
গবেষণায় দেখা গেছে, ইউরোপীয়দের সমান বিএমআইতে অনেক এশীয় মানুষের শরীরে চর্বি বেশি থাকে এবং ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকিও বেশি, তাই ডব্লিউএইচও-র বিশেষজ্ঞ দল 23 ও 27.5 এ ব্যবস্থা নেওয়ার সীমা সুপারিশ করেছে।
আমি কি আমার সন্তানের জন্য এটি ব্যবহার করতে পারি?
না। 18 বছরের কম বয়সী শিশু ও কিশোরদের জন্য বয়স অনুযায়ী বৃদ্ধির চার্ট লাগে। আপনার সন্তানের ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন।
সর্বশেষ পর্যালোচনা: অক্টোবর 2026।
এই পেজটি আরবি থেকে অনুবাদ করা হয়েছে। কিছু বুঝতে না পারলে বা ভুল পেলে দয়া করে আমাদের জানান।