بی ایم آئی کا مطلب
بی ایم آئی آپ کے وزن (کلوگرام میں) کو آپ کے قد (میٹر میں) کے مربع سے تقسیم کرنے سے بنتا ہے۔ جس شخص کا قد 1.70 m اور وزن 70 kg ہو اس کا بی ایم آئی 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2 ہے۔
| BMI | ڈبلیو ایچ او کا درجہ | ایشیائی پیمانے |
|---|---|---|
| 18.5 سے کم | کم وزن | کم وزن |
| 18.5 سے 24.9 | نارمل | 22.9 تک نارمل |
| 25 سے 29.9 | زیادہ وزن | 23 سے زیادہ وزن، 27.5 سے موٹاپا |
| 30 اور اس سے اوپر | موٹاپا | موٹاپا |
بی ایم آئی کیا نہیں بتاتا
- یہ پٹھوں اور چربی میں فرق نہیں کرتا۔ مضبوط، پٹھوں والے لوگوں کا بی ایم آئی زیادہ ہو سکتا ہے اور پھر بھی وہ صحت مند ہوتے ہیں۔
- وزن جسم کے کس حصے میں ہے یہ بھی اہم ہے۔ بڑی کمر الگ خطرے کی نشانی ہے، چاہے بی ایم آئی نارمل ہو۔
- یہ صرف بالغوں کے لیے ہے۔ بچوں اور نوجوانوں کے لیے عمر کے مطابق بی ایم آئی چارٹ چاہییں، اور حمل میں بی ایم آئی لاگو نہیں ہوتا۔
بی ایم آئی صرف جانچ کا ایک نمبر ہے، تشخیص نہیں۔ اگر آپ کو اپنے وزن یا صحت کی فکر ہو تو ڈاکٹر سے بات کریں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
صحت مند بی ایم آئی کیا ہے؟
بالغوں کے لیے ڈبلیو ایچ او 18.5 سے 24.9 کو نارمل بی ایم آئی کہتا ہے۔ ایشیائی نسل کے لوگوں کے لیے ڈبلیو ایچ او کہتا ہے کہ صحت کے خطرات 23 سے بڑھنے لگتے ہیں۔
ایشیائی پیمانے کم کیوں ہیں؟
تحقیق سے پتا چلا کہ بہت سے ایشیائی لوگوں میں یورپی لوگوں کے برابر بی ایم آئی پر جسم کی چربی زیادہ ہوتی ہے اور ذیابیطس اور دل کی بیماری کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے، اس لیے ڈبلیو ایچ او کے ماہرین کے گروپ نے 23 اور 27.5 پر عمل کے نکات تجویز کیے۔
کیا میں اسے اپنے بچے کے لیے استعمال کر سکتا ہوں؟
نہیں۔ 18 سال سے کم عمر بچوں اور نوجوانوں کے لیے عمر کے مطابق نشوونما کے چارٹ چاہییں۔ اپنے بچے کے ڈاکٹر سے پوچھیں۔
آخری جائزہ: اکتوبر 2026۔
یہ صفحہ عربی سے ترجمہ کیا گیا ہے۔ اگر کوئی بات واضح نہ ہو یا غلط ہو تو براہِ کرم ہمیں بتائیں۔