Arti BMI
BMI adalah berat badan Anda dalam kilogram dibagi tinggi badan Anda dalam meter kuadrat. Orang dengan tinggi 1,70 m dan berat 70 kg punya BMI 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2.
| BMI | Kategori WHO | Batas Asia |
|---|---|---|
| Di bawah 18,5 | Kurus | Kurus |
| 18,5 sampai 24,9 | Normal | Normal sampai 22,9 |
| 25 sampai 29,9 | Berat badan berlebih | Berat badan berlebih mulai 23, obesitas mulai 27,5 |
| 30 ke atas | Obesitas | Obesitas |
Yang tidak ditunjukkan BMI
- BMI tidak membedakan otot dan lemak. Orang yang kuat dan berotot bisa punya BMI tinggi dan tetap sehat.
- Letak lemak di tubuh juga penting. Lingkar pinggang yang besar adalah tanda risiko tersendiri, meski BMI normal.
- BMI hanya untuk orang dewasa. Anak-anak dan remaja perlu grafik BMI menurut usia, dan BMI tidak berlaku saat hamil.
BMI adalah angka skrining, bukan diagnosis. Jika Anda khawatir tentang berat badan atau kesehatan Anda, bicaralah dengan dokter.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa BMI yang sehat?
Untuk orang dewasa, WHO menyebut BMI 18,5 sampai 24,9 sebagai normal. Untuk orang keturunan Asia, WHO menyarankan bahwa risiko kesehatan mulai naik dari 23.
Mengapa batas untuk orang Asia lebih rendah?
Penelitian menemukan bahwa banyak orang Asia punya lebih banyak lemak tubuh dan risiko diabetes serta penyakit jantung yang lebih tinggi pada BMI yang sama dengan orang Eropa, jadi kelompok pakar WHO menyarankan batas tindakan di 23 dan 27,5.
Bisakah saya pakai ini untuk anak saya?
Tidak. Anak-anak dan remaja di bawah 18 tahun perlu grafik pertumbuhan BMI menurut usia. Tanyakan kepada dokter anak Anda.
Terakhir diperiksa: Oktober 2026.
Halaman ini diterjemahkan dari bahasa Arab. Jika ada yang kurang jelas atau salah, mohon beri tahu kami.