BMI को अर्थ
BMI भनेको तपाईंको तौल किलोमा, उचाइ मिटरमा लिएर त्यसको वर्गले भाग गरेको संख्या हो। 1.70 m अग्लो र 70 kg तौल भएको व्यक्तिको BMI 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2 हुन्छ।
| BMI | WHO वर्ग | एसियाली सीमा |
|---|---|---|
| 18.5 भन्दा कम | कम तौल | कम तौल |
| 18.5 देखि 24.9 | सामान्य | 22.9 सम्म सामान्य |
| 25 देखि 29.9 | बढी तौल | 23 देखि बढी तौल, 27.5 देखि मोटो |
| 30 र माथि | मोटो | मोटो |
BMI ले के बताउँदैन
- यसले मांसपेशी र चिल्लो छुट्याउँदैन। बलियो, मांसपेशी भएका मानिसको BMI उच्च भए पनि उनीहरू स्वस्थ हुन सक्छन्।
- तौल शरीरको कहाँ जम्मा हुन्छ भन्ने कुरा पनि महत्त्वपूर्ण छ। BMI सामान्य भए पनि ठूलो कम्मर छुट्टै जोखिमको संकेत हो।
- यो वयस्कका लागि मात्र हो। बालबालिका र किशोरकिशोरीलाई उमेर अनुसारको BMI चार्ट चाहिन्छ, र गर्भावस्थामा BMI लागू हुँदैन।
BMI जाँचका लागि एउटा संख्या मात्र हो, रोगको निदान होइन। तौल वा स्वास्थ्यबारे चिन्ता लागे डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
धेरैले सोध्ने प्रश्नहरू
स्वस्थ BMI कति हो?
वयस्कका लागि WHO ले 18.5 देखि 24.9 लाई सामान्य BMI भन्छ। एसियाली मूलका मानिसका लागि WHO ले 23 देखि स्वास्थ्य जोखिम बढ्न थाल्छ भनी सुझाएको छ।
एसियाली सीमा किन कम छन्?
अध्ययनहरूमा धेरै एसियालीमा युरोपेलीहरूको सरह BMI हुँदा पनि शरीरमा बढी चिल्लो र मधुमेह तथा मुटुरोगको जोखिम बढी पाइयो, त्यसैले WHO का विज्ञ समूहले 23 र 27.5 मा कारबाहीका बिन्दु सुझायो।
के म यो आफ्नो बच्चाका लागि प्रयोग गर्न सक्छु?
सक्नुहुन्न। 18 वर्षमुनिका बालबालिका र किशोरकिशोरीलाई उमेर अनुसारको वृद्धि चार्ट चाहिन्छ। आफ्नो बच्चाको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
पछिल्लो पटक जाँचिएको: अक्टोबर 2026।
यो पेज अरबी भाषाबाट अनुवाद गरिएको हो। केही कुरा नबुझिएमा वा गलत भएमा कृपया हामीलाई भन्नुहोस्।