BMI යනු කුමක්ද
BMI යනු ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් වලින්, ඔබේ උස මීටර් වලින් වර්ග කළ අගයෙන් බෙදූ අගයයි. උස මීටර් 1.70 ක් සහ බර kg 70 ක් වන පුද්ගලයෙකුගේ BMI එක 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2 වේ.
| BMI | WHO ප්‍රවර්ගය | ආසියානු සීමා |
|---|---|---|
| 18.5 ට අඩු | අඩු බර | අඩු බර |
| 18.5 සිට 24.9 | සාමාන්ය | 22.9 දක්වා සාමාන්ය |
| 25 සිට 29.9 | අධික බර | 23 සිට අධික බර, 27.5 සිට තරබාරු |
| 30 සහ ඊට වැඩි | තරබාරු | තරබාරු |
BMI මගින් නොකියන දේ
- එය මාංශ පේශි සහ මේදය වෙන් නොකරයි. ශක්තිමත්, මාංශ පේශි බහුල අයට ඉහළ BMI එකක් තිබිය හැකි අතර ඔවුන් සෞඛ්ය සම්පන්න විය හැක.
- ඔබ බර රැගෙන යන ස්ථානය වැදගත් වේ. සාමාන්ය BMI එකක් තිබුණත්, විශාල ඉඟටිය වෙනම අවදානම් ලකුණකි.
- එය වැඩිහිටියන් සඳහා පමණි. ළමුන්ට සහ නව යොවුන් වියේ අයට වයසට අනුව BMI සටහන් අවශ්‍ය වන අතර, ගර්භණීභාවයේදී BMI අදාළ නොවේ.
BMI යනු පරීක්ෂණ අගයක් මිස රෝග විනිශ්චයක් නොවේ. ඔබේ බර හෝ සෞඛ්‍යය ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටී නම්, වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
සෞඛ්ය සම්පන්න BMI එකක් යනු කුමක්ද?
වැඩිහිටියන් සඳහා WHO 18.5 සිට 24.9 දක්වා සාමාන්ය BMI ලෙස හඳුන්වයි. ආසියානු සම්භවයක් ඇති අයට, සෞඛ්ය අවදානම් 23 සිට ඉහළ යන බව WHO යෝජනා කරයි.
ආසියානු සීමා අඩු වන්නේ ඇයි?
එකම BMI එකකදී යුරෝපීයයන්ට වඩා බොහෝ ආසියානුවන්ට ශරීර මේදය වැඩි බවත්, දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග අවදානම වැඩි බවත් අධ්‍යයනවලින් හමු විය, එබැවින් WHO විශේෂඥ කණ්ඩායමක් 23 සහ 27.5 හි ක්‍රියාමාර්ග ලක්ෂ්‍ය යෝජනා කළේය.
මෙය මගේ දරුවා සඳහා භාවිත කළ හැකිද?
නැත. වයස 18 ට අඩු ළමුන්ට සහ නව යොවුන් වියේ අයට වයසට අනුව BMI වර්ධන සටහන් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ දරුවාගේ වෛද්‍යවරයාගෙන් විමසන්න.
අවසන් වරට සමාලෝචනය කළේ: 2026 ඔක්තෝබර්.
මෙම පිටුව අරාබි භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කළ එකකි. යමක් පැහැදිලි නැත්නම් හෝ වැරදි නම්, කරුණාකර අපට දන්වන්න.