Was der BMI bedeutet
Der BMI ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch Ihre Größe in Metern zum Quadrat. Eine Person, die 1,70 m groß ist und 70 kg wiegt, hat einen BMI von 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2.
| BMI | WHO-Kategorie | Asiatische Grenzwerte |
|---|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht | Untergewicht |
| 18,5 bis 24,9 | Normal | Normal bis 22,9 |
| 25 bis 29,9 | Übergewicht | Übergewicht ab 23, Adipositas ab 27,5 |
| 30 und mehr | Adipositas | Adipositas |
Was der BMI nicht zeigt
- Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Starke, muskulöse Menschen können einen hohen BMI haben und gesund sein.
- Es kommt darauf an, wo Sie das Gewicht tragen. Ein großer Bauchumfang ist ein eigenes Risikozeichen, auch bei normalem BMI.
- Er gilt nur für Erwachsene. Kinder und Jugendliche brauchen BMI-Kurven nach Alter, und in der Schwangerschaft gilt der BMI nicht.
Der BMI ist ein Richtwert, keine Diagnose. Wenn Sie sich um Ihr Gewicht oder Ihre Gesundheit sorgen, sprechen Sie mit einem Arzt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein gesunder BMI?
Für Erwachsene gilt nach der WHO ein BMI von 18,5 bis 24,9 als normal. Für Menschen asiatischer Herkunft sagt die WHO, dass die Gesundheitsrisiken schon ab 23 steigen.
Warum sind die asiatischen Grenzwerte niedriger?
Studien haben gezeigt, dass viele Menschen in Asien beim gleichen BMI mehr Körperfett und ein höheres Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten haben als Europäer. Deshalb hat eine WHO-Expertengruppe Handlungsgrenzen bei 23 und 27,5 vorgeschlagen.
Kann ich das für mein Kind nutzen?
Nein. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren brauchen BMI-Wachstumskurven nach Alter. Fragen Sie den Arzt Ihres Kindes.
Zuletzt geprüft: Oktober 2026.
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