Ano ang ibig sabihin ng BMI
Ang BMI ay ang timbang mo sa kilo na hinati sa taas mo sa metro na squared. Ang taong 1.70 m ang taas at 70 kg ang timbang ay may BMI na 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2.
| BMI | Kategorya ng WHO | Asian cut-off |
|---|---|---|
| Mas mababa sa 18.5 | Kulang sa timbang | Kulang sa timbang |
| 18.5 hanggang 24.9 | Normal | Normal hanggang 22.9 |
| 25 hanggang 29.9 | Sobra sa timbang | Sobra sa timbang mula 23, obese mula 27.5 |
| 30 pataas | Obese | Obese |
Ang hindi sinasabi ng BMI
- Hindi nito pinaghihiwalay ang kalamnan at taba. Ang malalakas at maskuladong tao ay puwedeng mataas ang BMI pero malusog.
- Mahalaga kung saan napupunta ang timbang. Ang malaking bewang ay hiwalay na senyales ng panganib, kahit normal ang BMI.
- Para lang ito sa matatanda. Ang mga bata at teenager ay kailangan ng BMI-for-age chart, at hindi ito angkop sa pagbubuntis.
Ang BMI ay panukat lang para sa pag-screen, hindi diagnosis. Kung nag-aalala ka sa timbang o kalusugan mo, kumausap ng doktor.
Mga madalas itanong
Ano ang malusog na BMI?
Para sa matatanda, normal na BMI ayon sa WHO ang 18.5 hanggang 24.9. Para sa mga lahing Asyano, iminumungkahi ng WHO na nagsisimulang tumaas ang panganib sa kalusugan mula 23.
Bakit mas mababa ang mga Asian cut-off?
Nakita sa mga pag-aaral na maraming Asyano ang mas maraming taba sa katawan at mas mataas ang panganib ng diabetes at sakit sa puso sa parehong BMI ng mga Europeo, kaya nagmungkahi ang isang grupo ng eksperto ng WHO ng mga punto ng aksyon sa 23 at 27.5.
Puwede ko ba itong gamitin para sa anak ko?
Hindi. Ang mga bata at teenager na wala pang 18 ay kailangan ng BMI-for-age growth chart. Magtanong sa doktor ng anak mo.
Huling na-review: Oktubre 2026.
Isinalin ang page na ito mula sa Arabic. Kung may hindi malinaw o mali, pakisabi lang sa amin.