BMI என்றால் என்ன
BMI என்பது உங்கள் எடையை (கிலோவில்) உங்கள் உயரத்தின் (மீட்டரில்) வர்க்கத்தால் வகுத்த மதிப்பு. 1.70 மீ. உயரமும் 70 கிலோ எடையும் உள்ள ஒருவரின் BMI 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2.
| BMI | WHO வகை | ஆசிய வரம்புகள் |
|---|---|---|
| 18.5-க்குக் கீழ் | எடை குறைவு | எடை குறைவு |
| 18.5 முதல் 24.9 | இயல்பு | 22.9 வரை இயல்பு |
| 25 முதல் 29.9 | அதிக எடை | 23 முதல் அதிக எடை, 27.5 முதல் உடல் பருமன் |
| 30 மற்றும் அதற்கு மேல் | உடல் பருமன் | உடல் பருமன் |
BMI உங்களுக்குச் சொல்லாதவை
- இது தசையையும் கொழுப்பையும் பிரித்துக் காட்டாது. வலிமையான, தசை மிகுந்தவர்களுக்கு BMI அதிகமாக இருந்தும் அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.
- எடை உடலின் எந்தப் பகுதியில் சேர்கிறது என்பதும் முக்கியம். BMI இயல்பாக இருந்தாலும் பெரிய இடுப்பளவு தனி அபாய அறிகுறி.
- இது வயது வந்தோருக்கு மட்டுமே. குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினருக்கு வயதுக்கேற்ற BMI விளக்கப்படங்கள் தேவை; கர்ப்ப காலத்திலும் BMI பொருந்தாது.
BMI என்பது பரிசோதனைக்கான ஓர் எண், நோய் கண்டறிதல் அல்ல. உங்கள் எடை அல்லது ஆரோக்கியம் குறித்துக் கவலை இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ஆரோக்கியமான BMI என்ன?
வயது வந்தோருக்கு, 18.5 முதல் 24.9 வரையிலான BMI-யை WHO இயல்பு என்கிறது. ஆசிய வம்சாவளியினருக்கு, 23-இலிருந்தே உடல்நல அபாயங்கள் உயரத் தொடங்குகின்றன என்று WHO பரிந்துரைக்கிறது.
ஆசிய வரம்புகள் ஏன் குறைவாக உள்ளன?
ஐரோப்பியர்களின் அதே BMI-யில், பல ஆசியர்களுக்கு உடல் கொழுப்பு அதிகம் என்றும் நீரிழிவு, இதய நோய் அபாயம் அதிகம் என்றும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்தன. எனவே WHO நிபுணர் குழு 23, 27.5 என்ற நடவடிக்கை புள்ளிகளைப் பரிந்துரைத்தது.
என் குழந்தைக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாமா?
கூடாது. 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினருக்கு வயதுக்கேற்ற BMI வளர்ச்சி விளக்கப்படங்கள் தேவை. உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
கடைசியாகச் சரிபார்க்கப்பட்டது: அக்டோபர் 2026.
இந்தப் பக்கம் அரபியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. ஏதேனும் தெளிவில்லாமல் அல்லது தவறாக இருந்தால் எங்களுக்குத் தெரிவியுங்கள்.